Komentarz

Rysunek przedstawia zalecenia WHO dotyczące snu, aktywności fizycznej, aktywności wykonywanych siedząc, w tym czasu ekranowego dla dzieci do lat 5. Przykład: Według WHO dzieci roczne i dwuletnie powinny być aktywne fizycznie minimum przez 3 godziny/dobę. Aktywność powinna być podzielona na części i występować kilkukrotnie w ciągu dnia. Powinna być o zróżnicowanym natężeniu. Im jej więcej, tym lepiej.

Jak klikniesz w obrazek notatki to otworzy się w nowym oknie większy.

Jeżeli chcesz mieć te informacje zawsze pod ręką, np. na swoim telefonie, możesz pobrać notatkę w formacie na urządzenia mobilne:

Źródła

World Health Organization. (2019). Guidelines on physical activity, sedentary behaviour and sleep for children under 5 years of age. World Health Organization.

World Health Organization. (2021). Standards for healthy eating, physical activity, sedentary behaviour and sleep in early childhood education and care settings: a toolkit. World Health Organization.